2. Hindari Makan dengan Terburu-buru
Ketika kita terlalu terlambat bangun di waktu sahur, kita menjadi terburu-buru dalam mengunyah dan mengonsumsi makanan.
Padahal kebiasaan makan terburu-buru apalagi sambil mengobrol, bisa menyebabkan banyak udara masuk ke saluran cerna dan memicu sakit maag.
Nah, untuk menghindari hal ini, kamu bisa bangun lebih pagi supaya bisa menikmati waktu sahur dengan tenang.
Hindari juga tidur terlalu larut di malam hari supaya tidak bangun terlambat.
3. Hindari Makanan Pemicu Maag
Memangnya ada makanan yang bisa memicu sakit maag, Bo? Dikutip dari alodokter.com, ada beberapa makanan yang ternyata bisa memicu penyakit maag kambuh, teman-teman.
Baca Juga: Mengapa Sering Alami Sembelit saat Puasa? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Makanan tersebut antara lain makanan terlalu berlemak, makanan terlalu asam, dan makanan siap saji.
Minuman mengandung kafein dan soda juga bisa meningkatkan risiko penyakit maag kambuh.
Oleh karena itu, sebaiknya saat sahur maupun berbuka, kita perlu memperhatikan jenis makanan dan minuman yang kita konsumsi.
Makanan yang dianjurkan antara lain daging rendah lemak, seperti dada ayam dan ikan, serta buah yang tidak asam, seperti apel, pisang, dan pir.