Bobo.id - Perut perih saat puasa sering terjadi pada sebagian orang, apakah teman-teman juga mengalaminya?
Selain terasa perih, biasanya juga disertai rasa kembung dan panas. Tentu ini tidak nyaman dan dapat mengganggu kenyamanan ibadah puasa.
Padahal, selama berpuasa kita harus menahan haus dan lapar sampai waktu berbuka.
Biasanya, rasa perih ini disebabkan naiknya asam lambung, akibat lambung tidak bekerja lagi setelah sahur dan perut kita kosong karena tidak ada asupan apapun selama 14 jam.
Jadi, rasa perih pada perut ini perlu diatasi segera, agar puasa selalu lancar tanpa rasa sakit.
Lalu, bagaimana cara yang tepat untuk mengatasinya? Untuk mengetahuinya, sebaiknya teman-teman menyimak tips berikut ini.
Mengatasi Perut Perih Saat Puasa
1. Makan dalam Porsi Kecil, tetapi Sering
Cara pertama yang bisa teman-teman lakukan adalah dengan mengonsumsi makanan berbuka puasa dalam porsi kecil tetapi sering.
Baca Juga: Segar untuk Berbuka Puasa Nanti, Coba Resep Es Tebak Asli Sumatra Barat Ini, yuk!
Dengan cara ini, lambung tidak akan merasa kaget dan memproduksi gas dalam jumlah banyak.
Jadi, kita bisa memakan takjil sehat sedikit, lalu, sup lembut, dan baru makan menu utama.