Bagaimana Cara Mencegah Rasa Haus Berlebihan saat Berpuasa? Ini 4 Tipsnya

Bobo.id - Bagaimana puasa teman-teman hari ini? Selama berpuasa sebulan penuh, tubuh kita harus menahan lapar dan haus selama 12-14 jam.

Namun, tubuh jadi rentan mengalami dehidrasi karena rasa haus yang membuat tubuh lemas.

Belum lagi, jika cuaca sedang terik dan kita sedang beraktivitas di luar ruangan, pasti bisa membuat kita jadi tambah haus.

Nah, untuk mengatasi rasa haus berlebihan dan dehidrasi, teman-teman bisa mengikuti tips berikut ini, kok.

Apa saja itu? Yuk, simak bersama. 

Cara Mencegah Rasa Haus Berlebihan Selama Berpuasa 

1. Menghindari Berkeringat 

Aktivitas fisik yang berlebihan dan paparan sinar matahari, dapat meningkatkan suhu tubuh serta memicu keringat keluar.

Akibatnya, cairan dalam tubuh pun berkurang dan teman-teman merasakan haus. Tapi, kita tidak boleh membatalkan puasa hanya karena haus pada siang hari.

Baca Juga: Ada yang Sampai 21 Jam, Ini 5 Negara dengan Durasi Puasa Terlama

Oleh karena itu, sebaiknya kita tidak melakukan aktivitas berlebih yang memicu keringat, agar cairan tubuh tidak berkurang dan memicu dehidrasi. 

2. Sering Mandi 

PROMOTED CONTENT