Bobo.id - Untuk mendapatkan tubuh sehat, teman-teman perlu mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan gizi beragam.
Makanan bergizi tentunya harus memiliki kandungan zat pembangun, seperti penjelasan materi penjasorkes kelas 3 SD.
Mengonsumsi makanan bergizi merupakan cara untuk mendapatkan sumber energi atau tenaga dan melancarkan proses pertumbuhan.
Dalam makan bergizi, teman-teman perlu mendapatkan makanan dengan kandungan zat tenaga, pengatur, dan pembangun.
Kali ini kita akan memepelajari tentang salah satu zat pada makanan bergizi, yaitu zat pembangun.
Zat pembangun merupakan makanan yang kaya akan kandungan protein dan sangat bermanfaat untuk tubuh.
Manfaat Zat Pembangun atau Protein
1. Sumber Energi Pengganti Zat Tenaga
Selain lemak dan karbohidrat yang merupakan zat tenaga, protein memiliki manfaat sebagai sumber energi cadangan.
Baca Juga: Mengenal Zat Pengatur pada Makanan Sehat, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
Pada dasarnya, tubuh memang akan menggunakan karbohidrat dan lemak terlebih dulu sebagai sumber energi.
Bila dua zat itu sudah habis, maka protein dalam tubuh juga bisa dimanfaatkan sebagai sumber energi tubuh.