Makan makanan karbohidrat olahan, seperti pasta, roti, pemanis, dan makanan penutup berlebihan dapat meningkatkan kadar hormon insulin.
Hormon insulin adalah senyawa kimia yang bertugas mengubah gula menjadi energi.
Ketika kadar insulin tinggi, maka tubuh kita akan menyimpan energi dalam bentuk lemak, yang dapat menyebabkan berat badan naik.
Makan makanan terlalu banyak karbohidrat juga bisa mendorong kita makan lebih banyak secara umum.
Kadar insulin yang tinggi bisa menghalangi hormon leptin, yaitu hormon yang memberi sinyal ke tubuh bahwa kita sudah kenyang. Sehingga kita akan makan terus-menerus. Inilah yang membuat berat badan naik selama puasa.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.