5 Kebiasaan Saat Puasa Ini Justru Merusak Kesehatan, Salah Satunya Tidur Seharian

Bobo.id - Puasa adalah salah satu usaha menyehatkan tubuh dengan membersihkan racun yang berbahaya.

Namun ada sederet kebiasaan saat puasa yang justru memicu gangguan kesehatan.

Apa saja kebiasaan buruk selama puasa yang bisa memicu gangguan kesehatan?

Yuk, ketahui kebiasaan buruk berikut agar teman-teman bisa menghindarinya!

1. Makan Gorengan Saat Berbuka

Kita dianjurkan makan makanan manis saat berbuka untuk mengembalikan energi. Tak jarang, makanan manis itu berupa gorengan, seperti roti goreng, donat, pisang goreng, dan makanan manis yang digoreng lainnya.

Memakan gorengan saat buka memang tidak dilarang, tapi jumlahnya harus diperhatikan, ya! 

Terlalu banyak makan gorengan akan menyebabkan lonjakan gula dan mendatangkan ancaman penyakit diabetes.

Selain itu, gula berlebih juga dapat memicu food coma yang memiliki gejala mengantuk setelah makan.

Baca Juga: Sering Ngantuk setelah Buka Puasa? Ternyata Itu Gejala 'Food Coma', Ini Cara Mengatasinya

2. Minum Air Berlebihan Saat Sahur

Biasanya, karena tidak ingin kehausan saat berpuasa, orang akan minum sebanyak-banyaknya saat sahur.

PROMOTED CONTENT