Kenali Gejala Dehidrasi pada Saat Puasa, Bagaimana Cara Atasinya dengan Tepat?

Bobo.id - Saat puasa, kita akan menahan lapar dan haus, sehingga tubuh tidak menerima asupan cairan selama lebih dari 10 jam.

Terlebih jika teman-teman sedang pertama latihan berpuasa penuh hingga magrib, maka salah satu keluhan yang teman-teman hadapi adalah dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.

Tak hanya terjadi pada orang dewasa, anak-anak seperti kita juga bisa mengalami dehidrasi, lo.

Untuk itu, penting bagi kita untuk mengerti gejala dehidrasi, terutama yang baru latihan puasa penuh.

Mengenali gejala dehidrasi sangat penting untuk memantau keadaan tubuh saat berpuasa, teman-teman.

Dehidrasi

Dilansir dari Cleveland Clinic, dehidrasi adalah kondisi di mana seseorang kehilangan terlalu banyak cairan tubuh yang menyebabkan beberapa bagian tubuh tidak bisa berfungsi secara normal.

Selain kurangnya asupan cairan saat berpuasa, dehidrasi juga bisa terjadi akibat hal lain.

Misalnya akibat muntah, diare, demam, dan kurang minum cukup air.

Baca Juga: Jangan Sampai Kekurangan Elektrolit, Ini 5 Jenis Minuman Elektrolit yang Baik bagi Tubuh

Pada kasus dehidrasi anak yang parah, maka tidak cukup ditangani dengan mengganti cairan yang hilang melalui minum dan makan saja.

Anak-anak seperti kita perlu dibawa ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.

PROMOTED CONTENT