4. Seafood
Seafood baik ikan, kerang dan makanan ikan laut lainnya mengandung sumber protein, vitamin dan antioksidan yang tinggi, lo. Kandungan itu bisa membantu mengatud kadar gula darah.
Kandungan protein yang ada dalam seafood bisa mengontrol gula darah. Ia bisa membantu memperlambat pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah setalah kita makan.
Baca Juga: Masih Bisa Makan Enak, Ini 6 Makanan dan Minuman yang Baik untuk Diabetes
Teman-teman bisa mencoba untuk makan seafood dengan tinggi lemak seperti salmon dan sarden.
5. Kayu Manis
Kayu manis jadi rempah yang juga memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk kemampuan menurunkan gula darah dan mengelola diabetes.
Tahukah teman-teman? Ternyata kayu manis memiliki jumlah antioksidan tertinggi kedua setelah cengkeh, lo. Ini dapat membantu mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas.
Nah, itulah informasi lengkap seputar gula darah yang tinggi.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia