- Sering buang air kecil
Efek Buruk Gula Darah Tinggi
Efek buruk dari tingginya kadar gula darah bagi tubuh meliputi kadar gula yang secara perlahan mengikis kemampuan sel di pankreas.
Selain itu kadar gula tinggi juga daat menyebabkan pengerasan pembuluh darah.
Hampir semua bagian tubuh bisa rusak lo karena terlalu banyak mengonsumsi gula.
Ketika gula darah dalam tubuh kita tinggi kita bisa mengalami penyakit fatal seperti gagal ginjal, serangan jantung, kesemutan, hingga stroke.
Makanan yang Bisa Turunkan Gula Darah
Baca Juga: Ternyata Hanya Mitos, Jenis Gula Tidak Memengaruhi Efeknya bagi Tubuh, Ini Mitos dan Fakta Lainnya
Untuk mencegah bahaya-bahaya itu terjadi, teman-teman bisa konsumsi makanan ini agar gula darah bisa turun.
1. Brokoli
Tahukah teman-teman, brokoli ternyata mengandung zat yang bernama sulforaphane. Zat ini ternyata memiliki sifat penurun gula darah.
Hasil penelitian yang diuji pada manusia dan hewan menunjukkan, ekstrak brokoli ini ternyata memiliki efek antidiabetes yang kuat, lo.