Bobo.id - Pada bulan Ramadan ini, umat Muslim menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh.
Berpuasa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan berat badan, hingga mengendalikan kadar gula darah.
Nah, setelah mengetahui manfaat tersebut, tahukah kamu mengapa berpuasa dapat mengendalikan kadar gula darah?
Ini penjelasan dan alasan ilmiahnya. Yuk, simak!
Kadar Gula Darah
Dilansir dari Livescience, gula darah atau glukosa, adalah bentuk gula yang berfungsi sebagai sumber energi utama tubuh manusia.
Dari mana kita bisa mendapatkan glukosa tersebut? Ada beragam jenis makanan yang menyimpan karbohidrat di dalamnya, seperti nasi, kentang, dan roti.
Karbohidrat dari makanan-makanan tersebut nantinya akan diubah menjadi glukosa dalam sistem pencernaan.
Menurut World Health Organization, kisaran normal untuk kadar gula darah setiap orang sebenarnya berbeda.
Baca Juga: 9 Cara Mengatasi Cegukan Saat Puasa, Salah Satunya Menahan Napas
Namun, rata-rata orang memiliki kadar gula darah sekitar 70 sampai 100 mg/dL, delapan jam setelah makan. DL merupakan singkatan dari desiliter, 1 liter sama dengan 10 desiliter.
Pengaruh Puasa bagi Kadar Gula Darah