- Karbohidrat kompleks,
- Vitamin dan mineral,
- Kecukupan cairan.
Dengan menu sahur yang tepat, kita bisa menjalani puasa lebih bugar dan lancar tanpa masalah kesehatan.
Agar Tidak Malas Sahur
Baca Juga: Hindari Langsung Tidur, Ini 5 Hal yang Bisa Kita Lakukan Setelah Sahur
Rasa malas sahur ini berkaitan dengan rasa mengantuk saat bangun pada dini hari.
Untuk mencegahnya, teman-teman bisa melakukan hal berikut ini:
- Tidur lebih awal,
- Menyempatkan tidur selama kurang dari satu jam saat siang hari,
- Tidak berbuka dengan makan berlebihan,
- Memasak menu sahur terlebih dulu, sehingga tidak perlu memasak lagi,
- Memasang alarm untuk sahur.
Nah, itu tips untuk bangun sahur, ya, teman-teman.
Mulai sekarang, tinggalkan kebiasaan sahur hanya minum air putih, ya!
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.