Asupan asam lemak untuk otak ternyata memberikan manfaat luar biasa, lo.
Kondisi ini tercipta karena asam lemak yang akan digunakan sebagai energi untuk otak mengalami proses perombakan sel otak.
Singkatnya, penggunaan sumber energi berupa asam lemak, akan memberikan manfaat karena sel-sel otak akan selalu diperbarui.
3. Otak Membentuk Sel-sel Baru
Ketika kita merasa lapar, otak juga memiliki keuntungan dari rasa lapar yang kita rasakan, lo.
Otak sebagai pusat pengatur rasa lapar juga mendapatkan manfaat akibat munculnya rasa lapar saat seharian berpuasa.
Hormon lapar, yaitu ghrelin, akan memicu tubuh mengalami proses autofagi.
Baca Juga: Apa Manfaat Puasa untuk Kesehatan? Ini Penjelasan Secara Medis
Proses autofagi adalah proses penggantian sel-sel tua yang pada otak, sehingga sel yang ada pada otak dapat diganti dengan sel baru yang kinerjanya lebih optimal.
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat puasa lainnya untuk kesehatan otak adalah meningkatkan fungsi otak.
Perubahan sumber energi untuk otak selama puasa, ternyata meningkatkan fungsi otak dalam menghantarkan sinyal-sinyal tertentu.