Buah berwarna kuning yang kaya vitamin C adalah makanan penambah tenaga saat puasa.
Sebab, vitamin C bisa meredakan stres oksidatif dalam tubuh, dan mencegah tubuh kita dari kelelahan.
6. Bit
Buah bit berwarna merah ini memiliki kandungan antioksidan dan nitrat buah ini memang dikenal bisa menambah energi.
Buah bit mampu melancarkan aliran darah. Saat aliran darah lancar, maka oksigen tersebar lebih baik. Hasilnya, tubuh akan merasa lebih bugar dan berstamina.
(Penulis: Resa Eka Ayu Sartika)
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.