Alpukat bisa menjadi makanan penambah tenaga saat puasa, karena mengandung gizi, serat, dan protein yang bisa memberikan tenaga lebih lama.
Apalagi, alpukat mengandung lemak baik yang bisa meningkatkan energi tubuh kita, teman-teman.
3. Apel
Apel mengandung serat dan gizi yang tinggi yang cocok sebagai asupan saat puasa.
Apel juga diperkaya akan antioksidan bernama flavonoid, yang bisa melindungi tubuh dari peradangan dan stres oksidatif.
Peradangan dan stress oksidatif adalah peritiwa yang menandakan tubuh kita sedang menghadapi masalah kesehatan dan serangan bakteri dan virus, lo.
Fungsi zat antioksidan adalah meredakan gejala peradangan dan stres oksidatif tersebut.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Ternyata Apel Bisa Bawa 6 Manfaat Kesehatan Ini Jika Rutin Dikonsumsi, Apa Saja?
4. Strawberry
Buah strawberry dipercaya bisa menambah energi karena mengandung fenol.
Selain itu, stroberi juga mengandung zat mineral, vitamin C, dan folat yang sangat baik untuk tubuh.
5. Jeruk