Puasa Anti Lemas, Ini 5 Makanan Sahur yang Buat Kenyang Lebih Lama, Ada Buah hingga Beragam Protein

Bobo.id - Makan sahur adalah pondasi awal sebelum mulai berpuasa seharian.

Dengan menu yang tepat, teman-teman bisa tidak mudah merasa lapar dan kuat berpuasa seharian.

Jadi ada baiknya lebih memperhatikan lagi menu sahur apa saja yang akan disajikan nanti.

Ada beberapa jenis makanan sahur yang bisa membuat teman-teman merasa kenyang lebih lama.

Bukan hanya buat kenyang lebih lama, beberapa jenis makanan ini juga akan berikan nutrisi baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut ada lima rekomendasi jenis makanan sahur yang bisa teman-teman perhatikan untuk dicoba di rumah.

1. Makanan Tinggi Kandungan Protein

Protein adalah salah satu zat gizi yang bisa menjadi cadangan energi pengganti karbohidrat.

Selain itu mengonsumsi makanan kaya kandungan protein juga bisa membantu meningkatkan kekuatan dan memelihara massa otot.

Baca Juga: Praktis dan Mudah untuk Menu Sahur, Ini Resep Tumis Tempe Bakso Cabai Kering

Makanan kayak protein juga bisa buat teman-teman kenyang lebih lama.

Teman-teman bisa makan daging merah atau daging ayam, telur, ikan, hingga yogurt.

PROMOTED CONTENT