Bobo.id - Bangun tidur dengan kepala kusing mungkin pernah dialami oleh sebagian besar dari kita.
Kondisi pusing saat bangun tidur ini tidak terjadi dengan sendirinya. Terlebih saat bangun tidur, yang seharusnya tubuh menjadi segar kembali.
Pusing menandakan ada kondisi tertentu yang sedang terjadi dalam tubuh.
Pusing saat bangun tidur dapat diakibatkan perubahan tiba-tiba posisi tubuh menjadi berdiri yang awalnya berbaring.
Keseimbangan tubuh yang berubah seketika mengakibatkan munculnya sensasi pusing saat bangun tidur.
Lantas, apakah berbahaya? Yuk, simak penyebab munculnya pusing saat bangun tidur berikut.
1. Dehidrasi
Kalau teman-teman sebelum tidur dalam kondisi kurang minum, maka akan memicu dehidrasi dan dapat terbangun dengan kepala yang berat.
Gejala lain dari dehidrasi pagi hari juga bisa berupa haus, kelelahan, dan mulut serta bibir yang terasa kering.
Baca Juga: Sering Tidur dengan Lampu Menyala? Ternyata Cahaya Bisa Pengaruhi Kualitas Tidur! Ini 4 Dampaknya
Selain itu, ini bisa disebabkan karena ruangan teman-teman tidur terlalu panas, sedang diare, hingga mengonsumsi minuman yang tinggi kafein.
Ada baiknya sebelum tidur, kita mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh kita ya, teman-teman. Kita bisa minum dua gelas air putih sebelum tidur.