Bobo.id - Metabolisme adalah proses mengolah nutrisi dari makanan yang kita konsumsi agar lebih mudah diserap tubuh dan menghasilkan energi.
Energi ini nantinya dapat teman-teman gunakan untuk beraktivitas, berpikir, bernapas, dan lain-lain.
Karena prosesnya rumit, metabolisme juga bisa kita percepat dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut.
Yuk, simak asupan makanan apa saja yang dapat mempercepat metabolisme tubuh.
1. Makanan Pedas
Makanan pedas dapat membantu mempercepat metabolisme dan membakar lemak tubuh, lo.
Selain itu, menurut penelitian makanan pedas juga membantu meningkatkan detak jantung agar dapat mempercepat metabolisme.
Apalagi, kandungan zat capsaicin pada cabai bisa mengubah sel darah putih yang digunakan untuk menyimpan lemak, menjadi sel cokelat (membakar lemak).
Oleh karena itu, makanan pedas juga bisa bermanfaat, tetapi teman-teman tetap harus membatasinya agar pencernaan tidak mudah teriritasi.
Baca Juga: Seberapa Porsi Makanan yang Bisa Ditampung Lambung dalam Sekali Makan?
2. Teh Hijau
Apakah teman-teman suka mengonsumsi teh hijau? Teh hijau juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, lo.