Bobo.id - Teman-teman pasti sering diminta untuk tidur tepat waktu atau bahkan tidur di siang hari.
Tapi tahukah teman-teman kenapa kita perlu untuk istirahat? Pada materi penjasorkes kelas 3 kali ini akan dijelaskan tentang pentingnya istirahat.
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, teman-teman bukan hanya membutuhkan makan yang sehat serta olahraga, tapi juga istirahat.
Salah satu bentuk istirahat yang bisa teman-teman lakukan adalah tidur yang berkualitas dan cukup.
Dengan tidur yang cukup, akan ada banyak dampak baik yang bisa diperoleh tubuh.
Manfaat Istirahat
1. Memperkuat Sistem Imun
Setelah berkegiatan seharian, teman-teman akan butuh istirahat yang cukup untuk mengembalikan kondisi tubuh.
Selain itu, istirahat yang cukup juga bisa bantu memperkuat sistem imun.
Baca Juga: Mengenal Zat Tenaga yang Ada pada Makanan, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
Saat tubuh mendapatkan waktu istirahat yang cukup, maka sistem kerja sel imun dalam tubuh juga akan menjadi lebih baik.
Dengan begitu, sel imun akan lebih kuat dalam menghadapi berbagai penyakit yang mudah menyerang.