Mengenal Zat Tenaga yang Ada pada Makanan, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

Bobo.id - Agar tubuh sehat, ada beberapa jenis makanan bergizi yang harus diperoleh tubuh.

Pada materi penjasorkes kelas 3 SD kali ini, teman-teman akan mempelajari tentang zat tenaga yang diperlukan tubuh.

Untuk mendapatkan makanan bergizi, ada tiga jenis zat makanan yang perlu dipenuhi tubuh, yaitu zat tenaga, pengatur, dan pembangun.

Setiap zat makanan tersebut memiliki peran yang berbeda-beda pada tubuh manusia.

Zat tenaga merupakan kandungan dalam makanan yang menghasilkan energi untuk tubuh agar bisa melakukan aktivitas sehari-hari.

Selain itu, zat tenaga juga akan memberikan rasa manis pada makanan serta membantu pembentukan proses pencernaan makanan.

Saat kekurangan zat tenaga, teman-teman bisa merasa lemas dan terasa tidak bertenaga untuk melakukan berbagai aktivitas.

Biasanya zat tenaga akan didominasi dengan berbagai makanan yang memiliki kandungan karbohidrat.

Kandungan karbohidrat itulah yang akan diolah oleh tubuh dan diubah menjadi tenaga.

Baca Juga: Mengenal Zat Pembangun pada Makanan Sehat, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

Sebagian besar masyarakat Indonesia mendapatkan zat tenaga dari nasi atau beras yang merupakan makanan pokok yang paling umum.

Namun selain itu, sebenarnya masih ada beberapa jenis makanan lain yang memiliki kandungan karbohidrat.

PROMOTED CONTENT