Mengenal Zat Tenaga yang Ada pada Makanan, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

Berikut beberapa makanan yang miliki kandungan karbohidrat tinggi selain nasi.

Makanan yang Mengandung Zat Tenaga

1. Pisang

Selain memiliki vitamin dan bisa juga masuk sebagai zat pengatur dalam tubuh, pisang juga miliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Karena itu, pisang juga masuk dalam makanan yang bisa mengisi posisi sebagai zat tenaga.

Kandungan karbohidrat pada pisang bisa dengan mudah diserap tubuh, karena itu pisang menjadi makanan yang paling cepat mengembalikan tenaga dalam tubuh.

Bahkan kandungan vitamin, potasium, dan serat pada pisang membuatnya menjadi makanan yang lebih sehat lagi.

Baca Juga: Contoh Permainan Tradisional yang Bisa Isi Waktu Luang, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

2. Jagung

Jagung juga merupakan salah satu bahan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Bahkan makanan ini sering direkomendasikan sebagai makanan pokok pengganti nasi.

Dalam 100 gram jagung terdapat kandungan 25 gram karbohidrat dan 3,36 protein.

PROMOTED CONTENT