Bobo.id - Ada banyak jenis telur yang bisa dikonsumsi selain telur ayam.
Telur yang berukuran kecil, seperti telur puyuh pun banyak digemari dengan beragam cara pengolahan.
Karena ukuran yang kecil, teman-teman bisa saja tidak sadar mengonsumsi telur puyuh terlalu banyak.
Walau memberikan rasa enak, baiknya jangan konsumsi telur puyuh secara berlebihan.
Lalu berapa banyak batas aman untuk makan telur puyuh?
Sebelum mengetahui batas aman mengonsumsi, teman-teman perlu tahu manfaat serta bahaya makan telur puyuh berlebihan.
Makan telur puyuh memang bisa memberikan manfaat, seperti membentuk massa otot hingga membentuk sel-sel tubuh.
Dua manfaat itu didapat dari kandungan protein yang tinggi pada telur puyuh.
Selain itu, telur puyuh juga baik untuk dikonsumsi orang dengan masalah tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Jadi Menu Sahur Praktis dan Sehat, Coba Resep Sup Tomat Telur Puyuh Ini
Namun mengonsumsi telur puyuh berlebihan justru akan berbahaya untuk orang dengan tekanan darah cenderung rendah.
Telur puyuh yang memiliki kandungan kalium yang tinggi bisa berpotensi menyebabkan hipotensi atau tekanan darah rendah.