Bobo.id - Banyak orang yang mengalami kolesterol tinggi, akibat pola makan yang tidak sehat.
Kolesterol ini menumpuk dalam bentuk lemak tidak larut di dalam darah.
Kalau dibiarkan, penumpukan kolesterol jahat pada tubuh dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, seperti penyakit jantung hingga stroke.
Oleh karena itu, selain melakukan olahraga rutin dan memperbaiki pola makan, kolesterol juga dapat kita cegah dengan bahan-bahan alami ini, lo.
Berikut bahan-bahan alami yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Yuk, simak!
Bahan-Bahan Alami untuk Menurunkan Kolesterol
Bahan alami ini bisa teman-teman konsumsi langsung atau mengonsumsinya melalui suplemen yang bisa kita dapatkan di apotek terdekat.
1. Bawang Putih
Menurut penelitian, mengonsumsi bawang putih selama satu hingga tiga bulan, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah, lo.
Baca Juga: Mengapa Kita Rawan Mengalami Radang Tenggorokan Setelah Lebaran? Ini Cara Mengatasinya
Selain itu, bawang putih juga dapat mencegah gejala aterosklerosis, yaitu menumpuknya lemak, kolesterol, dan zat lain pada dinding pembuluh darah arteri.
Hasilnya, kadar kolesterol dalam darah dan tekanan darah tinggi dapat diturunkan secara perlahan.