Duduk Terlalu Lama Bisa Sebabkan Sakit Punggung, Lakukan Cara Ini untuk Mengatasinya

Bobo.id - Saat belajar, membaca buku, atau bermain beberapa game, teman-teman akan duduk dalam waktu yang lama.

Duduk terlalu lama bukanlah hal yang baik untuk tubuh, karena bisa menimbulkan rasa nyeri pada punggung.

Nyeri yang timbul tentu akan membuat rasa tidak nyaman dalam bergam aktivitas lain.

Terlebih jika posisi duduk teman-teman tidak tepat, bisa jadi akan ada cedera pada sendi hingga masalah pada tulang belakang serta otot.

Karena bisa menimbulkan masalah yang serius, teman-teman harus tahu bagaimana cara mengatasi masalah nyeri punggung.

Teman-teman mungkin bisa mengubah posisi duduk hingga menggunakan kursi yang nyaman.

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri punggung akibat duduk terlalu lama.

Cara Mengatasi Nyeri Punggung

Meski nyeri punggung bisa muncul, teman-teman tetap tidak bisa menghindari semua kegiatan yang harus dilakukan sambil duduk.

Baca Juga: Sering Kesemutan saat Duduk Terlalu Lama? Kenali Penyebab dan Cara Penanganan yang Tepat

Jadi cobalah lakukan beberapa cara ini, untuk mengurangi rasa nyeri punggung dan membuatnya tidak sering muncul.

1. Menyesuaikan Kursi

PROMOTED CONTENT