Semakin banyak garam yang dibuang oleh tubuh, maka akan semakin terasa asin keringat yang keluar dari tubuh kita.
Nah, banyaknya kadar garam ini bisa dipengaruhi oleh pilihan makanan.
Semakin asin makanan yang kita konsumsi, maka kadar garam akan semakin tinggi.
Tubuh pun akan mengeluarkan garam yang berlebihan melalui keringat agar kadar garam dalam tubuh tetap stabil.
Menurut Harvard School of Public Health, hampir semua makanan yang tidak diolah seperti buah, sayur, kacang-kacangan, daging mengandung rendah garam.
Baca Juga: Sebagai Upaya Pendinginan Tubuh, Inilah Fakta Menarik Keringat Manusia
Sebagian besar, makanan yang tinggi garam ada pada makanan olahan atau kemasan.
Contohnya pizza, camilan gurih, daging asap atau masakan rumah yang banyak ditambahkan garam.
Tingkat Keasinan Dipengaruhi oleh Olahraga
Eit, namun ternyata tidak hanya makanan. Olahraga pun ikut berperan dalam terbentuknya perbedaan tingkat keasinan keringat.
Semakin banyak kita berolahraga, maka kian banyak garam juga yang akan dikeluarkan lewat keringat.
Jika teman-teman melakukan olahraga dengan intensitas yang tinggi, maka kadar garam dalam tubuh akan terbuang tiga kali lipat lebih banyak dari biasanya.
Nah, itulah jawaban dari pertanyaan yang sering muncul di kepala kita yakni mengapa keringat kita asin. Semoga informasi ini bisa menjawab rasa penasaran teman-teman, ya.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.