2. Perasaan kewalahan dan tertekan atau stres
3. Kelelahan
4. Rasa bosan
Sering melamun bisa memengaruhi fungsi di sistem saraf pusat kita.
Akibatnya, kemampuan untuk mengelola emosi dan gerakan tubuh akan mengalami gangguan.
Baca Juga: Melamun Membuatmu Jadi Nyaman? Tak Perlu Bingung, Ternyata Ini yang Sedang Terjadi di Otak
Cara Mengatasi Sering Melamun
1. Teknik Grounding
Sering melamun bisa diatasi dengan teknik grounding, caranya adalah menghirup aroma yang kuat, seperti minyak esensial.
Teknik grounding juga bisa dengan melakukan aktivitas fisik ringan, seperti peregangan, lari-lari kecil di tempat, hingga mengunyah permen karet.
2. Hindari Stres
Stres adalah penyebab utama sering melamun. Oleh sebab itu, sebisa mungkin hindari penyebab stres berlebih, ya.
3. Olahraga
Olahraga adalah salah satu cara untuk meredakan stres yang bisa mengurangi kebiasaan sering melamun.
Nah, itulah bahaya keseringan melamun dan cara mengatasinya.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.