Bobo.id - Teman-teman, apakah kamu pernah mempraktikkan olahraga atletik nomor lompat jauh?
Atletik merupakan cabang olahraga yang terdiri atas beberapa nomor, yaitu: lari, lompat, dan lempar.
Lompat jauh merupakan salah satu contoh dari nomor lompat, sedangkan loncat gerak dasar dalam lompat jauh.
Nah, pada materi PJOK kelas 4 SD, terdapat pertanyaan berbunyi, bagaimana lompatan yang sah dan ketentuan dalam nomor lompat jauh?
Yuk, temukan kunci jawaban pertanyaan tersebut dari penjelasan berikut ini!
Ketentuan Umum dalam Nomor Lompat Jauh
1. Ukuran Lintasan
Ada dua area yang digunakan untuk olahraga atletik lompat jauh, yaitu lintasan lurus dan kotak pasir.
Lintasan lurus memiliki lebar 1,22 meter dan panjangnya 45 meter. Di antara lintasan lurus dan kotak pasir terdapat papan tumpu untuk melompat.
Baca Juga: Macam-Macam Gerakan pada saat Berlari, Materi PJOK Kelas 3 SD
Papan tumpu tersebut memiliki lebar 30 cm, dan panjang 1,22 meter. Sedangkan kotak pasir berukuran lebar 2,75 meter dengan panjang 9 meter.
2. Teknik Dasar