Mirip seperti ikan sarden, ikan makerel banyak tersedia dalam bentuk kalengan dan sering menjadi pilihan menu praktis dan mudah.
Dalam seratus gram ikan makerel, kita bisa mendapatkan 19,09 gram protein, 11,91 gram lemak, dan lainnya.
Ikan makerel ini bisa bermanfaat bagi kesehatan tubuh seperti menjaga kesehatan tulang, kesehatan jantung, hingga menjaga kesehatan fungsi otak.
Nah, itulah lima jenis ikan yang memiliki kandungan protein yang tinggi. Selamat mencoba!
| Kuis! |
| Apa yang membuat warna daging salmon berubah? |
| Petunjuk: cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.