Bobo.id - Saat sedang liburan, teman-teman pasti tidak akan melewatkan berbagai camilan untuk dijalan atau hidangan enak saat sampai tempat tujuan.
Meski sedang berlibur, teman-teman tidak boleh melupakan untuk mengatur pola makan sehat.
Jangan sampai, liburan selesai justru tubuh menjadi sakit karena pola makan berantakan.
Pola makan yang salah paling cepat menyerang organ pencernaan, sehingga teman-teman bisa mengalami diare atau justru sembelit.
Karena itu, atur pola makan dengan benar dan tidak melupakan kebutuhan tubuh akan berbagai nutrisi penting.
Berikut beberapa trik yang bisa teman-teman coba untuk mengatur pola makan sehat selama liburan.
1. Makan dengan Sadar, Bukan Sempurna
Walau menu makan saat liburan tidak perlu sempurna dan bebas lemak, namun harus tetap seimbang.
Artinya, menu makanan harus terdiri dari hidangan kaya protein, serta sayuran dan buah yang tinggi serat.
Baca Juga: Punya Manfaat Tingkatkan Kinerja Otak, 6 Makanan Ini Justru Kadang Terlewat untuk Dikonsumsi
Biasanya, orang-orang ingin makan sesukanya saat liburan meski tidak lapar. Meski teman-teman sadar bahwa hal itu tidak baik untuk tubuh.
Jadi baiknya teman-teman tetap memilih mengisi penuh piring dengan makanan sehat sesuai dengan kebutuhan tubuh.