Bobo.id - Roll depan (guling depan) dan roll belakang (guling belakang) adalah dua contoh gerakan senam ketangkasan.
Materi senam ketangkasan masuk dalam materi pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan.
Tujuan dari senam ketangkasan ini adalah melatih kekuatan otot, keseimbangan tubuh, dan ketangkasan tubuh.
Tentunya, materi roll depan dan dan roll belakang akan bermanfaat pada kesehatan tubuh teman-teman, ya.
Namun, manfaat PJOK akan terasa di tubuh jika kita melakukan gerakan senam ketangkasan dengan benar, ya.
Sudahkah teman-teman melakukan gerakan roll depan dan roll belakang dengan tepat?
Yuk, kita simak cara melakukan roll depan dan roll belakang dengan tepat!
Cara Melakukan Gerakan Roll Depan
A. Cara melakukan roll depan awalan berdiri
Baca Juga: Manfaat Roll Depan dan Roll Belakang, Sering Dilakukan Saat PJOK
- Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras.
- Ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan.