- Gerakan menundukkan dan mengangkat kepala ke bawah dan ke atas.
- Gerakan menolehkan kepala ke kanan dan ke kiri.
- Urutan gerakan pada senam ritmik, yaitu dimulai dari bagian kepala dan dilanjutkan dengan gerakan bagian bahu ke atas dan ke bawah.
- Gerakan memutar bahu ke arah depan dan ke belakang Setelah melakukan gerakan pemanasan pada senam irama maka dilanjutkan dengan gerakan inti.
6. Apa pengertian dan bentuk-bentuk gerakan inti senam irama?
Baca Juga: Macam-Macam Alat yang Digunakan dalam Senam Irama, Materi PJOK Kelas 5 SD
Setelah pemanasan, maka kita akan melakukan gerakan inti senam irama.
Gerakan inti dalam senam irama merupakan gerakan-gerakan dasar yang wajib dilakukan oleh pesenam.
Nah, atlet senam irama bisa menciptakan koreografi atau gerakan kreasinya sendiri.
Beberapa contoh gerakan inti dalam senam irama adalah sebagai berikut:
- Gerak meluruskan persendian
- Gerak langkah kaki