Langkah-langkah Melakukan Lompat Jauh, Materi PJOK Kelas 3 SD

Bobo.id - Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga altletik yang sering diajarkan di sekolah-sekolah.

Pada materi PJOK kelas 3 SD teman-teman akan belajar langkah-langkah dalam melakukan lompat jauh.

Cabang olahraga atletik ini dilakukan dengan tujuan melompat dan mencari jarak sejauh mungkin.

Saat akan melakukan lompatan para atlet akan melakukan awalan lari terlebih dahulu.

Jadi saat akan melakukan lompat jauh dibutuhkan lapangan yang memiliki lintasan lari dan tempat mendarat yang aman.

Tempat mendarat pada lompat jauh biasanya adalah bak pasir dengan jenis pasir yang aman.

Lintasan lari pada lompat jauh memiliki panjang minimum 40 meter.

Lalu pada bagian ujung lintasan akan ada balok untuk lepas landas dengan ketebalan lima centimeter, lebar 20 meter.

Sedangkan jarak balok dengan bak pasir adalah satu meter.

Baca Juga: Macam-Macam Cara Melatih Keseimbangan, Materi PJOK Kelas 3 SD

Bak pasir memiliki ukuran panjang sembilan meter dan lebar 2,75 hingga tiga meter.

Berikut akan dijelaskan beberapa langkah untuk melakukan lompat jauh yang benar.

PROMOTED CONTENT