Bobo.id - Pada materi PJOK Kelas 5 SD Semester 2, teman-teman akan belajar tentang renang.
Berenang adalah salah satu olahraga air yang digemari masyarakat Indonesia.
Ini karena renang memberikan banyak sekali manfaat bagi kesehatan dan dapat membangkitkan semangat.
Namun, dalam berenang kita tidak bisa asal-asalan, teman-teman.
Berenang memerlukan teknik yang benar supaya tidak terjadi hal yang buruk saat berenang.
Nah, untuk melatih teknik berenang, kita perlu beberapa persiapan agar waktu latihan menjadi lebih maksimal.
Memangnya apa saja peralatan yang dibutuhkan? Cari tahu, yuk!
1. Baju Renang
Walaupun terlihat sepele, namun ternyata baju renang sangat dibutuhkan saat berenang, lo.
Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan tentang Renang Gaya Punggung dan Dasar-Dasar Penyelamatan Diri
Ini karena baju atau celana renang dirancang dengan bahan yang sangat minim menyimpan air.
Tentu saja, ini diperlukan agar baju tidak mengganggu aktivitas kita di dalam air. Baju renang tidak akan memperberat gerakan kita di dalam air.
Selain itu, pastikan memakai baju renang dengan ukuran yang pas dengan tubuh, ya. Tidak terlalu besar dan tidak pula terlalu kecil.
2. Kacamata Renang
Selain baju renang, kacamata juga penting dipersiapkan sebelum melakukan aktivitas berenang.
Ini karena, air kolam renang mengandung klorin yang berpotensi membuat mata kita perih dan iritasi.
Selain itu, penggunaan kacamata renang membantu kita melihat kondisi bawah air dengan jelas.
Ingat, gunakan kacamata renang yang ukurannya mengikat pas di sekitar mata teman-teman, ya.
Jika tidak terikat dengan pas, maka air bisa masuk ke dalam kacamata renang.
Baca Juga: Macam-Macam Gaya Renang dan Cara Melakukannya, Materi PJOK kelas 3 SD
3. Kickboard atau Pelampung Renang
Kickboard atau pelampung renang adalah peralatan yang terbuat dari busa atau plastik yang mengapung.
Pelampung ini berfungsi untuk melatih kekuatan kaki bagi yang baru berenang ataupun yang sudah terlatih.
Pelampung ini digunakan untuk mengistirahatkan tangan namun melatih otot kaki kita sehingga biasanya kaki akan terasa lebih cepat pegal.
Cara menggunakannya cukup mudah, cukup posisikan tangan memegangnya di depan. Dengan memegang pelampung, maka kita akan otomatis mengapung.
4. Pull Buoys
Kebalikan dari kickboard, pull buoys merupakan peralatan berenang yang berfungsi melatih tangan saat berenang.
Pull buoys adalah alat yang baik untuk membangun kekuatan tubuh bagian atas. Ini karena tangan akan menarik tubuh kita tanpa bantuan kaki.
Yap, pull buoys berifat mengapung seperti kickboard.
Baca Juga: Cara Melakukan Gerakan Lengan dan Kaki yang Benar dalam Renang Gaya Bebas, Materi PJOK Kelas 4
Untuk menggunakannya, teman-teman perlu jepit pull buoys di kaki. Ingat, kaki harus rapat supaya pull buoys tidak terlepas, ya.
5. Topi Renang
Saat berenang, rambut kita pasti akan basah terkena air. Nah, untuk mengurangi bahan kimia yang ada pada air kolam, ada baiknya kita memakai topi renang.
Memang kemungkinan rambut basah tetap ada, namun dengan topi renang kita dapat mengurangi paparan klorin.
Tak hanya itu, topi renang juga memudahkan kita berenang di dalam air, lo. Rambut kita akan masuk ke dalam topi renang dan tidak akan mengganggu pergerakan renang.
Tentunya topi renang harus dipasang dengan baik dan benar. Ada baiknya pilihlah topi renang berbahan latex.
Nah, itulah lima peralatan yang biasa digunakan saat latihan renang. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk teman-teman, ya.
----
| Kuis! |
| Mengapa kita perlu menggunakan kacamata renang? |
| Petunjuk: cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.