Mudah Dilakukan, Ini 5 Jenis Olahraga yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung

Bobo.id - Orang dengan masalah jantung mungkin tidak bisa sembarangan melakukan olahraga.

Padahal olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk membuat jantung selalu dalam keadaan sehat.

Jantung adalah organ yang memiliki peranan penting dalam tubuh, karena bertugas menyalurkan darah ke seluruh tubuh.

Dengan memiliki jantung yang kuat, maka fungsi organ lain dalam tubuh juga akan menjadi lebih baik.

Olahraga untuk menyehatkan jantung sebenarnya tidaklah sulit untuk dilakukan.

Bahkan teman-teman tidak harus selalu mengenakan pakaian olahraga untuk membuat jantung menjadi sehat.

Berikut beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan untuk menyehatkan jantung.

1. Jalan Kaki

Olahraga paling mudah yang bisa teman-teman lakukan adalah jalan kaki.

Baca Juga: Kenapa Jantung Berdetak Lebih Kencang saat Merasa Takut, Marah, atau Senang?

Bahkan olahraga ini tidak harus selalu dilakukan dengan pakaian olahraga atau di lapangan, lo.

Teman-teman bisa menjadikan jalan kaki sebagai salah satu kebiasan baik yang bisa meningkatkan detak jantung, menurunkan tekanan darah, hingga menguatkan otot jantung.

PROMOTED CONTENT