Jika teman-teman melakukan gerakan ini secara rutin akan berdampak pada keseimbangan tubuh yang lebih baik.
3. Membakar Banyak Kalori
Gerakan sit-up bukan hanya berpengaruh pada otot tapi juga pada kalori dalam tubuh.
Saat melakukan sit-up secara rutin akan bermanfaat untuk membakar kalori dalam tubuh.
4. Menajaga Sistem Metabolisme
Gerakan sit-up yang dilakukan secara rutin juga dipercaya bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Dengan metabolisme tubuh yang baik, berbagai jenis hormon untuk pertumbuhan akan bekerja dengan baik.
Baca Juga: Cara dan Manfaat Melakukan Gerakan Sikap Kapal Terbang, Materi PJOK Kelas 3 SD
5. Memperbaiki Postur Tubuh
Gerakan sit-up juga bisa membantu memperbaiki postur tubuh dan mengurangi risiko cedera otot, sendi, dan skoliosis.
Jadi untuk teman-teman yang ingin memiliki postur tubuh baik, lakukan sit-up secara rutin selama beberapa minggu.
Cara Melakukan Sit-up