Bobo.id - Bersepeda memang kegiatan yang menyenangkan untuk dilakukan baik sendiri atau bersama teman dan keluarga.
Namun saat melakukan kegiatan bersepeda, penting untuk selalu mengutamakan keselamatan.
Berikut ada beberapa tips yang penting untuk teman-teman ikuti agar kegiatan bersepeda jadi menyenangkan dan aman.
1. Perhatikan Kondisi Sepeda
Mulailah buat kebiasaan secara rutin untuk mengecek kondisi sepeda sebelum bersepeda.
Perhatikan semua bagian seperti rem, rantai, jok sepeda, stang, dan ban terisi angin yang memadai.
Melakukan pengecekan kondisi sepeda secara berkala pun dapat membuat pengendara lebih aman dan nyaman. Selain itu, pengecekan berkala juga bisa membuat sepeda menjadi lebih awet.
2. Menggunakan Helm
Menggunakan helm merupakan salah satu bentuk menjaga keselamatan pengendara yang dapat mencegah cedera kepala serius dalam kecelakaan.
Baca Juga: 5 Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Setelah Lebaran agar Tubuh Kembali Fit
Pengendara juga bisa menambah pelindung diri lainnya seperti pelindung lutut, kacamata hitam dan masker.
3. Gunakan Tangan Sebagai Tanda Lampu Sein
Untuk keselamatan sesama pengguna jalan, rentangkan tanganmu sebagai tanda pengganti lampu sein.
Beri tanda ini beberapa meter, sebelum teman-teman berbelok.
4. Kenakan Sepatu
Saat bersepeda baiknya teman-teman menggenakan alas kaki yang tepat.
Dianjurkan teman-teman mengenakan sepatu yang datar agar dapat lebih nyaman saat menggowes sepeda atau menahan saat berhenti.
5. Pakai Baju yang Nyaman dan Menyerap Keringat
Selain sepatu, perhatikan juga pakaian yang teman-teman kenakan.
Baca Juga: Tidak Boleh Lakukan Kegiatan Ekstrem, Ini Olahraga yang tepat untuk Atasi Kolesterol Tinggi
Saat bersepeda, penting untuk memilih pakaian yang tepat, yaitu yang nyaman dan bisa menyerap keringat. Dengan begitu teman-teman bisa bergerak dengan nyaman saat bersepeda.
Teman-teman juga bisa menggunakan pakaian khusus untuk bersepeda yang memang dibuat untuk kegiatan luar ruangan ini.
6. Bersepedalah di Sisi Jalan yang Benar
Setiap pengendara diwajibkan untuk tertib dalam mengikuti peraturan lalu lintas agar tidak membahayakan pengendara kendaraan lain.
Gunakan jalur sepeda yang tepat disediakan. Jika tidak ada jalur sepeda, gunakan jalur yang tidak berlawanan arah dengan pengendara kendaraan lain.
Hal ini dilakukan untuk menghindari tabrakan dari pengendara transportasi lain yang datang dari arah berlawanan. Dan bersepedalah di sisi tepi jalan, bukan di tengah jalan.
7. Taati Rambu Lalu Lintas
Bila teman-teman bersepeda di jalan raya, penting untuk tetap mengikuti rambu-rambu lalu lintas.
Pasang juga bel pada sepeda teman-teman yang akan berguna saat berkendara di jalan raya.
Bunyikan bel saat ada kendaraan bermotor yang menghalangi jalur sepeda.
Nah, itu tadi beberapa tips untuk bersepeda dengan aman saat ada di jalan raya.
(Penulis: Maharani Kusuma Daruwati/Amirul Nisa)
----
| Kuis! |
| Apa manfaat rutin memeriksa kondisi sepeda? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.