Untuk posisi kepala, tak berbeda jauh dengan roll depan yakni memposisikan kepala di bawah dengan dagu menyentuh dada.
Selanjutnya, kaki ditolakkan pada matras ke arah belakang.
Kaki ini kemudian dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan ke belakang.
Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga, ya.
Kemudian, kaki diangkat dan diayunkan melalui kepala. Pada saat yang bersamaan, tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan.
Jika pada roll depan posisi akhir bisa jongkok dan berdiri, pada roll belakang hanya bisa dilakukan dengan posisi akhir jongkok.
Nah, itulah perbedaan roll depan dan roll belakang. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi teman-teman, ya.
----
| Kuis! |
| Sebutkan dua posisi yang bisa dilakukan pada roll depan! |
| Petunjuk: cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.