Makan Buah Nanas Sebelum Tidur Ternyata Punya 4 Manfaat Ini, Salah Satunya Bisa Hilangkan Pegal-Pegal

By Fransiska Viola Gina, Minggu, 12 Juni 2022 | 13:00 WIB
Manfaat makan nanas sebelum tidur. (freepik/8photo)

Ini karena nanas punya kandungan enzim bromelain yang berguna untuk membantu penyerapan protein pada tubuh. 

Protein ini sangat dibutuhkan oleh otot untuk mengembalikan kembali sel-sel yang rusak setelah seharian digunakan.

2. Memperkuat Tulang dan Otot

Selain digunakan untuk memngurangi rasa pegal, nanas juga punya peranan yang sangat baik untuk menguatkan tulang dan otot, lo. 

Ini karena nanas memiliki kandungan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. 

Selain itu, nanas juga memiliki kandungan vitamin C yang berguna untuk memperkuat otot dan pembulu darah. 

Untuk memperoleh hasil yang maksimal, kita bisa mengonsumsinya rutin satu jam sebelum tidur. 

Baca Juga: Mudah dan Murah, Ini Cara Buat Air Rebusan Nanas yang Punya Segudang Khasiat untuk Tubuh

3. Mengurangi Risiko Peningkatan Berat Badan

Apakah teman-teman sering mengalami rasa lapar di malam hari atau tengah malam?

Jika iya, nanas bisa kita jadikan pilihan untuk mengganjal perut kita saat lapar, lo. 

Ini karena nanas merupakan buah rendah kalori yang mengandung vitamin, mineral, magnesium, hingga protein.