Serta pada sore hari umumnya panas tubuh akan naik, sehingga kita mudah berkeringat dan harus mandi sore.
Jika kita keseringan tidur di sore hari, maka tubuh kita akan mudah kotor dan bau oleh bakteri yang seharusnya dihilangkan sata mandi sore.
4. Tidur Sebelum Isya (Tidur sebelum Larut Malam)
Baca Juga: Mulai Hentikan Kebiasan Kerjakan Tugas di Tempat Tidur, Ternyata Bisa Berdampak Buruk
Tidur sebelum Isya atau sekitar pukul 18.30 tidak dianjurkan karena bisa membuat kita terbangun tengah malam.
Tidur sebelum waktunya larut malam ini akan membuat kita mudah bangun di larut malam dan sulit untuk tidur kembali.
5. Tidur Seharian
Tidur itu sangat penting, teman-teman. Tapi, jangan sampai kebablasan tidur seharian, ya!
Tubuh manusia ini dirancan untuk bergerak dinamis.
Makanya, jika kita tidur seharian, akan ada banyak penyakit yang menyerang tubuh kita.
Misalnya, kegemukan (obesitas), gangguan peredaran darah, sakit jantung, bahkan diabetes!
Nah, itulah penjelasan medis dari lima larangan waktu tidur. Namun, itu semua menyesuaikan kondisi tubuh teman-teman, ya.
Jika teman-teman sedang sakit dan capek, maka teman-teman harus beristirahat segera, meski bertepatan dengan lima larangan waktu tidur di atas.
----
| Kuis! |
| Kenapa tidur pagi hari tidak disarankan? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.