Penjelasan 5 Waktu yang Tidak Disarankan untuk Tidur
1. Tidur setelah Subuh (Pagi Hari)
Menurut penjelasan medis, tidur setelah subuh atau pagi hari ini tidak dianjurkan.
Sebab, adanya cahaya matahari bisa memengaruhi ritme sirkadian kita. Akibatnya badan akan terasa capek dan lemas saat bangun tidur.
Namun, jika malam sebelumnya kita begadang atau kurang tidur, tidur setelah subuh diperbolehkan, kok.
Baca Juga: Hati-Hati, 5 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Memicu Penyakit Diabetes, Sering Lakukan?
Namun, hal ini ini tidak boleh sering dilakukan, ya!
2. Tidur setelah Makan
Jika seseorang tidur setelah makan, maka hal ini bisa mengganggu metabolisme tubuh. Makanan juga memerlukan waktu untuk mencerna dan nutrisinya diserap oleh tubuh. Jika kita tidur, maka proses pencernaan tidak bekerja dengan baik.
Otomatis metabolisme melambat, yang harusnya buat mencerna makanan, akhirnya butuh waktu lebih lama untuk mencernanya.
3. Tidur setelah Ashar (Sore Hari)
Umumnya, saat ashar atau sore hari, tubuh kita masih dalam kondisi segar dan terjaga.