Bobo.id - Beberapa orang mungkin mengalami kurang tidur akibat berbagai macam aktivitas yang harus diikuti.
Tapi, jam tidur seharunya tidak boleh berkurang, karena tidur adalah salah satu cara agar tubuh bisa memperbaiki diri.
Jadi, lebih baik mulai sekarang jangan lagi kekurangan tidur agar teman-teman merasa lebih bugar dan bisa menjalani aktivitas dengan semangat.
Karena menurut penelitian, kurangnya waktu tidur dapat membahayakan kesehatan dan kerugian lainnya, lo.
Berikut, bahayanya kurang tidur yang dapat kita rasakan, apa saja? Yuk, simak.
1. Menurunkan Kemampuan Berpikir dan Belajar
Kalau teman-teman sampai kekurangan waktu tidur, maka lama-kelamaan dapat menurunkan kemampuan berpikir dan belajar, lo.
Hal ini karena, kurang tidur dapat merusak proses kognitif, seperti mengganggu perhatian, kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, hingga pemecahan masalah.
Sehingga, membuat kita lebih sulit memahami materi pembelajaran. Apalagi, tidur yang cukup pada waktu malam dapat membantu ingatan jadi lebih kuat.
Baca Juga: Jangan Sampai Disepelekan, Sering Pusing ketika Bangun Tidur Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya
2. Menyebabkan Masalah Kesehatan yang Serius
Kurang waktu tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan yang tidak baik pada tubuh kita.