4. Melupakan Protein
Protein adalah komponen penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Karena itu teman-teman bisa memasukkan protein dalam menu sarapan yang akan membuat perut kenyang lebih lama.
Jadi teman-teman bisa menambahkan menu sarapan dengan telur, susu, tahu, atau tempe untuk menu sarapan pagi yang sehat.
5. Memakan Terlalu Banyak Fast Food
Baca Juga: Sering Dijadikan Menu Sarapan, Sehatkah Hanya Minum Susu untuk Sarapan di Pagi Hari?
Saat terburu-buru, mungkin teman-teman akan mengonsumsi makanan cepat saji atau fast food sebagai menu sarapan.
Pilihan makanan tersebut memang praktis namun tidak memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Makanan cepat saji juga memiliki kandungan garam yang tinggi dan menyebabkan sistem kekebalan tubuh melemah.
Jadi baiknya hindari mengonsumsi makanan cepat saji sebagai menu sarapan pagi.
Itu tadi beberapa kebiasaan buruk saat sarapan yang baiknya mulai dihindari agar tubuh lebih sehat.
(Penulis: Anya Dellanita/Amirul Nisa)
----
| Kuis: |
| Apa manfaat yang didapat saat rutin sarapan? |
| Petunjuk: Cek halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.