Bobo.id - Buah yang mengandung vitamin B, baik teman-teman konsumsi kapan saja.
Hal ini karena, vitamin B adalah salah satu vitamin yang larut dalam air dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Vitamin B dibagi menjadi 8 jenis, yaitu tiamin (B1), riboflavin (B2), niasin (B3), asam pantotenat (B5), piridoksin (B6), biotin (B7), folat (B9), dan cobalami (B12), yang mempunyai manfaatnya masing-masing.
Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan:
- Anemia
- Radang kulit
- Radang mulut
Kekurangan vitamin B9 dapat menyebabkan:
- Anemia
Baca Juga: Sering Jadi Penanda Orang Lanjut Usia, Apa Penyebab Uban Muncul di Usia Muda?
- Mudah lupa
- Sakit mulut