11 Buah yang Mengandung Vitamin B, dari Nanas hingga Alpukat

Semangka mengandung piridoksin yang bermanfaat melancarkan peredaran darah dan menyehatkan otak.

Sehingga, mengaktifkan saraf-saraf di otak, serta meningkatkan kemampuan belajar. 

7. Stroberi 

Baca Juga: Benarkah Vitamin A Bisa Kurangi Mata Minus? Ini Penjelasannya

Siapa yang tidak suka stroberi? Buah stroberi yang rasanya manis, sedikit asam, dan segar ini cocok dijadikan jus atau dimakan langsung.

Selain itu, kandungan vitamin B pada stroberi bisa membantu kita meningkatkan kekebalan tubuh, lo. 

8. Pisang 

Kandungan vitamin B pada buah pisang dapat mencegah gejala anemia yang dirasakan oleh tubuh.

Selain itu, vitamin B juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, serta menyehatkan jantung. 

9. Melon 

Sama seperti semangka, melon juga mempunyai kandungan air yang banyak.

Selain bisa mencukupi kebutuhan cairan tubuh, kandungan vitamin B pada buah melon juga mencegah risiko terkena penyakit jantung, lo.

PROMOTED CONTENT