11 Buah yang Mengandung Vitamin B, dari Nanas hingga Alpukat

- Diare 

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan: 

- Anemia 

- Perubahan suasana hati 

- Kesemutan 

- Mudah lupa.

Oleh karena itu, asupan vitamin B tidak boleh diabaikan. Berikut, buah-buahan yang mengandung vitamin B dan bisa kita konsumsi sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. 

Baca Juga: Bagian Putih Semangka Sering Dibuang, Padahal Baik untuk Kesehatan Tubuh! Kamu Pernah Coba?

Buah-buahan yang Mengandung Vitamin B 

1. Jeruk Limau Gedang 

Jeruk tidak hanya mengandung vitamin C, tetapi juga mengandung vitamin B. kandungan vitamin B yang ada di jeruk limau gedang adalah jenis riboflavin yang bisa menjaga produksi sel darah merah. 

2. Jeruk Pomelo 

PROMOTED CONTENT