Selain itu, mangga matang memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi. Ini menyebabkan kadar gula darah lebih cepat meningkat.
4. Anggur
Buah anggur berukuran kecil dan rasanya manis, membuat kita ingin selalu memakannya.
Baca Juga: Gejala Diabetes Bisa Dilihat dari Kaki, Coba Periksa Kakimu
Tahukah teman-teman? Buah anggur dijuluki sebagai permen alami, lo.
Ternyata ada alasan di balik sebutan ini, yaitu karena dalam 1,5 cangkir anggur mengandung 23 gram gula.
Pengganti buah anggur yang dianggap lebih baik adalah buah blackberry, yang hanya mengandung tujuh gram gula dalam porsi yang sama.
Selain itu, mengonsumsi blackberry juga bisa menurunkan risiko obesitas.
5. Semangka
Buah terakhir yang tidak boleh dikonsumsi oleh pasien diabetes secara berlebihan adalah buah semangka.