Bobo.id - Sarapan sehat adalah sarapan yang mencakup karbohidrat, protein, vitamin, dan nutrisi lainnya. Kamu bisa mendapatkannya dari nasi merah yang dilengkapi lauk.
Pada beras merah terdapat kandungan serat tinggi yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam aliran darah.
Upaya menurunkan kadar kolesterol dalam darah sama dengan mencegah penyakit jantung.
Beras merah juga memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, bila dibandingkan dengan nasi putih. Oleh karena itu, nasi merah membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Mengonsumsi nasi yang terbuat dari beras merah ini juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah yang harus dilakukan pasien diabetes.
Nah, membuat resep Nasi Tim Merah Ayam berikut ini bisa menjadi menu sarapan sehat untuk keluarga. Yuk, simak resepnya!
Resep Nasi Tim Merah Ayam
Bahan Nasi
250 gram beras merah, cuci bersih
Baca Juga: Resep Churros Coklat, Camilan Enak yang Cocok untuk Rayakan Hari Ayah
3 siung bawang putih, memarkan
2 cm jahe, memarkan