2. Memengaruhi Suasana Hati
Kelebihan protein juga memengaruhi suasana hati teman-teman.
Jika kadar protein dan karbohidrat terlalu tingi, maka pelepasan hormon yang memengaruhi suasana hati jadi terhambat.
Akibatnya, kita jadi lebih mudah cemas, sedih, dan gelisah.
Jadi, seimbangkanlah asupan protein dan karbohidrat agar tubuh dan pikiran tetap sehat, serta bisa menjalankan aktivitas sehari-hari.
3. Menyebabkan Sembelit
Selain kekurangan serat, kelebihan protein dapat mengganggu sistem pencernaan, lo.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Intoleransi Gluten Bisa Sebabkan Masalah Ini pada Tubuh, Apa Saja?
Teman-teman pasti akan merasakan sembelit yang mengganggu hingga perut terasa tidak nyaman.
Hal ini karena, kekurangan serat dan kelebihan protein, tidak bisa memindahkan makanan dengan lancar di dalam usus.
Untuk mengatasinya, teman-teman harus menyeimbangkan asupan, selain mengonsumsi makanan yang mengandung protein.
Kita juga harus mengonsumsi makanan yang mengandung serat. Sehingga, usus bisa sehat dan buang air besar lancar.