Bobo.id - Memiliki kebiasaan makan manis sebaiknya harus segera dikurangi.
Kebisaan itu bukan hanya bisa membuat gigi berlubang, tapi juga berpengaruh pada kondisi kesehatan lain seperti obesitas hingga bisa saja mengalami penyakit diabetes.
Selain itu, masalah obesitas yang muncul juga bisa menjadi awal mula dari munculnya berbagai penyakit serius lainnya, lo.
Kelebihan berat badan akan membuat teman-teman tidak nyaman bergerak, hingga bisa menyebabkan munculnya penyakit tekanan darah tinggi hingga penyakit jantung.
Karena memberikan banyak dampak buruk, teman-teman perlu mulai mengatur pola makan yang benar.
Jika teman-teman merasa bingung dengan cara mengurangi makan makanan manis, coba ikuti tips berikut.
Tips Kurangi Kebiasaan Makan Manis Berlebihan
1. Lakukan Secara Perlahan
Saat teman-teman akan melakukan diet atau pengaturan pola makan khususnya mengurangi makan manis, lebih baik lakukan secara perlahan.
Jangan langsung hentikan semua kebiasaan dengan tidak makan manis sama sekali.
Jadi lakukan diet makanan manis ini secara perlahan dengan mengurangi porsi setiap harinya.