Latihan ini pun akan membuat dua organ yang membantu pernapasan itu jadi lebih kuat dan sehat.
- Gerak Efisien
Latihan kelincahan juga akan membuat tubuh terbiasa bergerak dengan cepat.
Dengan latihan rutin, teman-teman jadi bisa mengerti cara bergerak yang efisien agar bisa lebih cepat.
- Koordinasi Gerak
Untuk mendapatkan kecepatan dalam sebuah tujuan latihan kelincahan akan membantu memadukan beberapa gerakan.
Sehingga tubuh akan terkoordinasi dengan cepat dan baik karena sudah terbiasa melakukan latihan kelincahan.
Baca Juga: Manfaat Melakukan Jalan Santai untuk Tubuh, Materi PJOK Kelas 3 SD
Untuk bisa mendapatkan beragam manfaat itu, ada banyak jenis latihan yang bisa dilakukan
Contoh Latihan Kelincahan
- Lari Lurus dengan Bolak-balik
Latihan ini dikenal juga dengan nama shutle run dan bisa dilakukan dengan mudah di rumah.