Bobo.id - Apakah teman-teman pernah melewatkan makan tepat waktu?
Kebiasaan menunda makan ini kerap dilakukan oleh orang-orang yang memiliki jadwal yang padat.
Selain itu, orang yang ingin menurunkan berat badan cenderung memilih melewatkan makan.
Bukannya sukses, kebiasaan menunda makan ini justru hanya akan menimbulkan berbagai masalah pada tubuh kita, lo.
Apa saja? Yuk, kita cari tahu bersama!
1. Susah Berkonsentrasi
Risiko sering menunda makan yang pertama adalah bisa membuat kita lebih susah untuk berkonsentrasi.
Ini karena tubuh memerlukan energi dan glukosa (karbohidrat) agar bisa menjalankan fungsinya.
Saat kita berhenti makan selama 4-6 jam, suplai glukosa menuju otak akan mulai berkurang. Akibatnya, tubuh tidak bisa berfungsi sebagaimana mestinya.
Baca Juga: Sering Makan Mi Instan? Hati-Hati, Ini 5 Risiko yang Bisa Terjadi pada Tubuhmu
Kondisi ini bisa memengaruhi kemampuan berpikir dan berkonsentrasi serta menurunkan kinerja mental secara keseluruhan.
2. Gampang Kelelahan